こんにちは。今、テレワークもしながら仕事行ってるんですけど、テレワークだと本当に1日椅子に座ったままになって、運動不足になってこれはかなりまずいなと感じてました。
以前、外でのウォーキングが体にいいだろうと始めてみたんですけど、歩いてると後半脚が痒くなる体質みたいで、帰る頃には痒くて痒くてしんどいという状態になるんですよね。ネットで調べると結構こういう状態になる人多いらしくて、外気の寒暖差とかで肌が痒くなるらしいです。もう痒さがストレスになるんで、ウォーキングは諦めました。
そこで室内で踏み台昇降運動始めました。すぐ飽きるかと思ったんですけど、結構これが続いてます。最近教授（坂本龍一）にハマってまして、YMOとか聴きながらステップ踏んでます。音楽聴いてれば意外と時間は過ぎます。「きっみ〜に胸キュン♪」とか口ずさみながら。全然ステップのリズムと合ってないんですが、これはこれで楽しいし、やってるうちに体が温まってきてモヤモヤしてた気分が晴れてくる気がします。
踏み台は楽天でこのダンボール製の踏み台にしました。よくジムに置いてあるプラスティック製のだと飽きた時に捨てるの大変そうなので、あえてダンボールのにしました。全然平気です。飽きずに続くといいなー。
